Een efficiënte trainingsmethode, gericht op de verbetering van het lichaamscontour. Er worden oefeningen gegeven die de spierkracht, houding en spier-uithoudingsvermogen verbeteren. Afwisselend worden dynamische en statische grondoefeningen gedaan.
Bij deze trainingsvormen worden vaak hulpmiddelen als haltertjes, pols- enkelgewichtjes, dyna-bands en dergelijke gebruikt.
Tijdens deze les ligt de nadruk op BBB (benen, billen, buik)
Personal training is de sportvorm waarbij één trainer één sporter begeleidt. Dankzij het krijgen van persoonlijke begeleiding is het mogelijk om betere resultaten neer te zetten. Personal training is voor iedereen geschikt die graag hard werkt om de beste resultaten te boeken.
Personal training nabij RotterdamSportcentrum Rivium is gevestigd in Capelle aan den IJssel, aan de rand van Rotterdam. Bij ons kunt u personal training krijgen, zodat u optimaal gemotiveerd raakt en blijft. Wij geven u een uur personal training, waarbij u het volle uur de persoonlijke aandacht krijgt die u nodig heeft. In onze vestiging aan de rand van Rotterdam kunt u terecht voor personal training wanneer het u uitkomt.
Personal trainer
Onze personal trainer helpt u niet alleen tijdens de personal training, maar voorziet u desgewenst ook van allerlei informatie omtrent trainingsmethodes en voeding. Heeft u ook interesse in een personal trainer? Neem dan contact met ons op, of kom bij ons langs en vraag naar personal training aan de balie!
"Ik ben blij dat mijn dochter Barbra me heeft overgehaald om mee te gaan sporten. Barbra deed al een tijdje hier sporten en vond dit ook echt iets voor mij. En weet je wat, ze heeft gelijk!. Ik voel me iedere keer na het sporten stukken beter!".
Mevrouw Hendriks en dochter Barbra
"Doordat ik mijn dochter Fleur met een gerust hart in de kinderopvang bij Juf Lisa kan achterlaten, heb ik eindelijk de mogelijkheid om zelf weer aan sporten toe te komen. Geweldig dat deze opvang niets extra's kost!. Echt top!".
Sophie Stellaard en Fleur
