Fit in eigen tempo
In een gezellige sfeer, ontspannen sporten voor ouderen (50+). Niet prestatiegericht bezig zijn maar wel hard werken aan de gehele lichamelijke conditie. Het algehele welzijn van de mens en dus ook van de oudere mens hangt nauw samen met de gezondheid en de prestatiemogelijkheid van het lichaam. Aan de basis van gezondheid en vitaliteit staat o.a. de lichamelijke activiteit. Ondanks dat door eventuele 'slijtage' door ouder worden er mogelijk klachten zijn ontstaan, kan verantwoord bewegen juist helpen deze klachten te verminderen. Het gezegde 'Rust roest' geeft dit ook duidelijk aan.
Het doel van "Fit in eigen tempo" is om verantwoord te werken aan:
- de beweeglijkheid van de gewrichten
- de spierfunctie
- de coördinatie
- de functie van hart- en bloedvaten en de longcapaciteit
Naast het nastreven van het lichamelijk fit zijn, is er ook aandacht voor ontspanning en sociale contacten binnen het oefenprogramma.
